Materialoj:
225
gramoj da laminario; 600 gramoj da porka ripajho; peco da zingibro;
du ilicioj; unu shenoprazo; tri kuleroj da sojo, po duonkulero da
salo, sukero kaj vino.
Preparado:
Pecigu
la porkan ripajhon, boligu poton da akvo, metu la laminarion kaj
ripajhon en la bolantan akvon por 2 minutoj kaj elakvigu ilin. Metu
chiujn supre menciitajn spicojn kaj la ripajhon en la poton. Unue
per forta fajro kaj poste per la milda por 40 minutoj ghis la akvo
evidente reduktighos je duonpoto.
Chefaj
nutroj:
80
gramoj da proteino; 330 gramoj da graso; 25 gramoj da sukero, 5985
mg da natrio, 420 mg da kolesterolo kaj 3147 kalorioj.
|